Helados Fitness: Ricos y Saludables

Buenos días preciosas

Aunque falten tan sólo unos días para que termine agosto, nunca es tarde para aprender a hacer helados ricos pero totalmente sanos y saludables y por supuesto, permitidos en prácticamente cualquier dieta.

Ninguno de ellos contiene azúcar, grasas malas ni ingredientes nocivos. Y sin embargo, están repletos de fruta, grasas buenas e incluso proteínas, por lo que además son adecuados en cualquier dieta fitness.

Para la receta tan sólo vais a necesitar:

• 250 gramos de Queso Fresco Batido 0%

• Fruta previamente congelada (yo compro estas bolsas de Mercadona de la sección de congelados y echo la mitad de la bolsa y un plátano)

• 1 cucharadita de cacao en polvo desgrasado sin azúcar

• Stevia para endulzar. Si el plátano está muy maduro no os va a hacer falta.

• Molde para helados. 

El Queso Fresco Batido será el encargado de aportar esa dosis de proteínas. Mientras que las fresas y el plátano serán los encargados de aportar los hidratos y el cacao las grasas buenas, tan importantes también en nuestra dieta, no nos olvidemos.

Un helado como os digo sano, equilibrado y muy sencillo ya que lo único que tenéis que hacer es mezclar los ingredientes, echarlos en un molde para helados (estos que veis son de IKEA) y al congelador mínimo 6 horas.

En este caso he usado fresa y plátano, pero también podéis probar con otras frutas, e incluso podéis añadirle en vez de el cacao en polvo, cachitos de chocolate con un porcentaje en cacao superior al 70%.

La textura es super cremosa y el sabor riquísimo. Y os lo digo yo que me declaro super fan de los helados y es a lo que más me cuesta resistirme ahora en verano. Eso si, desde que hago estos helados en casa, lo tengo mucho más fácil.

Y vosotras, ¿habéis probado a hacerlos? ¿Os ha gustado la idea?

Como siempre, agradeceros el pasaros por aquí, dejar vuestro comentario o pregunta y por supuesto y si aún no lo has hecho, te invito a seguirme para no perderte ninguna de mis entradas.